まず、このストレッチをやってみてください。
手の甲を床につけて軽く体重を乗せてください。このとき手首から肘の外側が突っ張ったり、
痛みが出たりしませんか？

これはキーマウでゲームしている方は傷めやすいので注意が必要です。
指の筋肉はだいたい肘の外側にくっついています。ゲームでなくてもキーボード、マウスをよく使う人は要注意です。

赤いツボは「曲池（きょくち）」といいます。肘を曲げたときにできるシワの外側にあります。
肘の痛みの他にも便秘や下痢に効果があります。さらに目の疲れにも効果があります。
ゲーマーにはありがたいツボです。

青いツボは「手三里（てさんり）」といいます。曲池から指３本分指先側にあります。
手三里も肘の痛みの他に便秘・下痢、肩こり、寝違えにも使えます。ストレスの緩和などの効果も。

ゲームの合間にストレッチやツボ押しで快適なゲームライフを。