皆さんこんにちは！教員Zです！

最近周りのススメで、『奇跡が起こる半日断食』（甲田光雄先生）という本を読みました。

前から自分でも、いずれ自分自身の食生活を改善しなければと思っていて、
ちょうど良い機会なので、年明けから実践していこうかなと考えています（笑）。

今、この瞬間から始めると言い切れない所が、私の弱い所ですね…。

それでもこの本のやり方は、何とかできそうな方法です。
それにとても解り易いですし、断食効果を見るとワクワクしてきます！

この本の核心の一つに、「宿便の排泄」が説かれています。

これは、江戸時代の湯液の大家である吉益東洞翁の、『万病一毒（腹毒）説』に合い通ずるものがあります。

年末年始は、たくさんのお付き合いで内蔵に負担の掛かる時期でありますので、皆さんもご自身の身体について、今一度目を向けて見ませんか！