お正月は如何お過ごしでしょうか。
『もう既に太った！』
と思われる方は、おられませんか？
画像引用：https://www.irasutoya.com/2012/12/blog-post_9066.html
１日や２日食べてただけでは
太らないです
でも現に
体重は増えているし・・・
体も顔もむくんでいる・・・
それは
内臓にある食べ物の質量
そして
からだのむくみです！
脂肪がつくのは、そんなに早くないですよ！
でも油断禁物！
運動できなければ
まず、水を１日１．５ℓ飲むように心がけて、みてくださいね！
そして食べたなら罪悪感を感じない！
ストレスが脳にかかり、太りやすくなっちゃいます。
『あ～おいしかった 😆 食べたから動こう！』
これ一番ベストですね。
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