【コアコンディショニング】って何なの？

コア＝体幹

コンディショニング＝整える

【ベーシックセブン】とは

身体の歪みは、筋肉の引っ張りから考えられます。

ストレッチポールの上に、仰向けになり、重力を使い筋肉を伸ばします。

更に手足を少し動かし、関節に振動をかけ、筋肉を緩め歪みを改善する効果があります。

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