2023.05.25

第1回目体力測定をしました🌞🏃

最近、天気が良いですが、風が強い時もあり、サッカーをする上では影響が多少ありそうです💦

少し風が強い日でしたが、サッカーコース1年生で『体力測定』を行いました。

独自の種目で、

・40m走：スピード

・2周走：全身持久力

・アジリティ：敏捷性

・ドリブル：ボールコントロール

の４つをしました。

今回、筋力や筋持久力、跳躍力などは省きました。

みんな真剣に全力で取り組んでくれたので、第2回目に記録がどのくらい伸びているか楽しみです✨

▶40ｍ走（ペナルティーエリア幅）

▶2周走（約650m走）

▶アジリティー（決められたルートを素早く駆け抜けます）

▶ボールコントロール（ポールをドリブルでかわしていきます）

▶ケガをしている選手が記録を担当しました

ランキングをつけることは悪いことではなく、モチベーション向上につながったりしますが、反面、優劣も生まれてしまいます。

全力で取り組むことで自身の現在の立ち位置が分かり、不足している能力などが分かります。

“自分自身”の記録としっかり向き合って、足りない部分を補えるよう意識してトレーニング取り組んでいきましょう！

サッカーコース教員　紙本天平

かみもと・てんぺい／1997年生まれ、大阪府出身。

本校サッカーコース在籍中にサッカーコーチC級ライセンスを取得して卒業。2017年から石川県星稜高校とジュニアチームのコーチを経て、2018年から本校サッカーコースの教員として復帰。2022年にはB級ライセンスを取得し、6年目の現在は、箕面キャンパスで1年生チームとなる「履正社CLUB」を指導しています。